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寶寶營養輔食有哪些?添加寶寶營養輔食得注意這些

發布時間:2020-06-24

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  寶寶營養輔食有哪些?寶寶的營養需求量大,胃容量小,因此寶爸寶媽在準備寶寶營養輔食時應當注意選擇營養密度大的產品。寶寶營養輔食有哪些?這些輔食添加注意事項,你得注意!

  寶寶營養輔食有哪些?注意營養的均衡性。

  寶寶的茁壯成長需要多種營養元素的參與,因此在寶爸寶媽準備寶寶營養輔食時,應當注意確保營養的均衡性。其中,鈣、鐵、鋅等多存在于肉類輔食之中,而維生素、膳食纖維等多存在于果蔬類輔食之中,這就要求了寶爸寶媽們在制備輔食時需要做到葷素搭配。

  如果是輔食添加初期,還無法接受其他食材的小寶寶,寶爸寶媽在選購嬰兒米粉時就要格外注意配料表中各營養成分的添加量。

  寶寶營養輔食有哪些?固體食物的營養密度>液體食物的營養密度。

  寶寶的吞咽能力與咀嚼能力都還未發育完全,為了給孩子補充營養,有些寶爸寶媽會選擇將食材煲湯或者榨汁,用骨頭湯給孩子補鈣,用果汁給孩子補維生素,其實這種做法是不對的。

  在水果榨汁或肉類煲湯的過程中,會流失掉大量的營養元素,水果、肉類等完整食物的營養密度要遠高于果汁、肉湯。因此,在確保寶寶能夠正常食用的情況下,寶爸寶媽可以考慮給寶寶食用果泥或者小塊水果、肉酥等固體的寶寶營養輔食,不僅營養密度更高,避免水分占用寶寶本就有限的胃部空間,還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

  寶寶營養輔食有哪些?不迷信補劑,根據孩子的身體狀態選擇相應輔食。

  俗話說過猶不及,寶寶營養輔食的營養密度也不是越高越好的。補鈣過量可能會導致寶寶腎結石、補鐵過量可能會導致寶寶鐵中毒……這通常都是寶爸寶媽在正常輔食之外給寶寶額外添加各種微量元素補劑所導致的。其實,如果注重寶寶輔食添加的營養配比與均衡搭配,寶寶一般都是不會出現營養缺乏的情況的,一味的用各類補劑強行補充,往往會適得其反,食物補充營養才最安全放心。

  寶寶營養輔食有哪些?在寶爸寶媽為寶寶添加輔食的過程中,要注意根據寶寶的身體情況來進行相應調整飲食結構,做到合理搭配,合理分量。


發布時間:2020-06-24

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